記憶が一部消失しているっぽいのだがどうすればいいのだ？

最近、ちょっとしたことが思い出せないことが増えてしまった
最初から知らないことではない
少し前までは簡単にレスポンスできていたことが思い出せない
とてもヤバイと思う

こういうときはどうすればいいの...